上火怎么办上火了吃什么降火最快容易

来源:    作者:笔名    2021-04-09

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导读“上火”为民间俗语,又称“热气”,从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。应当分清楚是心火上炎还是肝火亢盛,或者是脾胃积滞有火。..“上火”为民间俗语,又称“热气”,从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状上火了,首先应当分清楚是心火上炎还是肝火亢盛,或者是脾胃积滞有火。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。那么具体降火吃什么最好呢?下面跟随一起来看看吧!

一、降火果蔬1.西瓜西瓜性凉含有大量的水分,能够有效为身体在夏天补充水分,清解暑气。另外西瓜中含有丰富的钾盐,还能够有效补充身体因为大量的出汗流失的钾质。2.荸荠荸荠能够帮助清肺热、胃热,还能够帮助化痰消积。特别是夏天天气炎热,容易肺火旺、胃火旺的人吃荸荠能够缓解因为肺火引起的目赤不适、胃火旺引起的痔疮、大便下血等不适。3.苦瓜苦瓜性寒且具有很好的清心明目、清热解毒的功效。苦瓜中还含有大量的氨基酸、维生素和矿物质,夏天吃苦瓜不仅能够补充营养物质还能够帮助治疗中暑、痢疾、恶疮等不适。4.黄瓜黄瓜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钙、磷、铁等成分,特别是其中含有的丰富的钾质和水分能够有效为身体补充能量、解暑清热。

二、降火汤1.绿豆汤绿豆汤有清热解毒,消暑止渴、清心泻火的作用,同时清心火、胃火。对于心火旺盛引起的的心烦、口渴有很好的降火效果。2.冰糖莲子汤《本草纲目》记载莲子能入心经,清心火,用来治疗心火旺盛引起的各种心经实火所引起的不适症状最佳不过。

三、降火茶1.薄荷菊花茶 菊花味辛,甘,苦,性微寒。归肺、肝经。菊花的功能主治:散风清热,平肝明目。可以用于治疗肝火旺盛引起的头痛眩晕、目赤肿痛等症状。2.金银花茶金银花性寒、味甘,可以入肺经,清热解毒、疏散风热。当肺经火旺或外感风热袭肺引起的发热、咽喉肿痛治疗效果显著。以上介绍望大家多了解下,其实,在我们日常生活中,饮食应注重平衡和清淡,尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

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